Doplňky stravy pro kvalitní spánek

Spánek je jednou z nejdůležitějších věcí v našem životě a touto aktivitou strávíme dokonce celou třetinu života. Přesto mu ale nevěnujeme tolik pozornosti, jako bychom měli. Škodíme mu třeba neustálým vystavováním se modrému světlu, stresem v práci i v osobním životě a dokonce i nezdravou stravou. Doplňky na podporu spánku sice nejsou univerzálním řešením, které vaše problémy vyřeší, ale přesto mohou být dobrým pomocníkem pro ty z vás, kteří s usínáním bojují.